Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
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69.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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706 kcal
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Fat: 30.57g | Prot: 58.47g | Carbs: 59.29g.
Breakfast: キムチ, ゆで卵. Lunch: 酢, 玉ねぎ, きゅうり, イチビキ 献立いろいろみそ, おかめ納豆 国産中粒納豆, はごろもフーズ 天然水でつくったシーチキン純, ケロッグ オールブラン, ゆで卵. Dinner: ごま油, マスタード, 村上農園 豆苗, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, 卵焼き, 明治屋 コンビーフ. more...
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1804 kcal
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Exercise:
ジョーバ - 15 minutes, ストレッチポール - 15 minutes, ストレッチ - 15 minutes, Gym - 10 minutes, Resting - 18 hours and 5 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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