Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2020
|
116.2 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 31.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
638 kcal
|
Fat: 21.10g | Prot: 33.53g | Carbs: 86.50g.
Breakfast: التمر, الحليب كامل الدسم, بيضة, الشوفان. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, الفلفل الأحمر الحلو, الفلفل الأخضر, الجزر المطبوخ, الباذنجان المطبوخ, كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), البلطي أو المشط (السمك). more...
|
|
3014 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karima.2020's Weight History
|