مبروك 👏ان شاء الله توصلى لهدفك
06 Jul 20 by member: israa ashraf
|
الف مبروك يا قمر هو الثبات جالك بعد قد ايه من بداية الدايت
06 Jul 20 by member: Mina alfouns
|
الله يبارك فيكي اسراء❤️❤️
06 Jul 20 by member: Om habiba2020
|
06 Jul 20 by member: Om habiba2020
|
الله يبارك فيكي mina الثبات جالي فترتين بعد ٣ اشهر استمر شهر ثبات وزن ومقاسات وبعد ٥ شهور ثبات وزن فقط بس بنزل مقاسات وخير كله خير 🌹 🌹
06 Jul 20 by member: Om habiba2020
|
هو انا لو فطرت قرص معموله بسمنه بلدى كلت واحده فالفطار مع قهوه باللبن كده ضد الدايت
06 Jul 20 by member: samar nasef❤️
|
عااااااش مكملين أن شاء الله للنهايه
06 Jul 20 by member: Asmaa bkhet
|
الف مبروك ان شاء الله توصلي للمثالي🌹
06 Jul 20 by member: Talinaaaaaaaaa
|
مُبارك عقبال المثالي ان شاءالله ❤❤❤❤❤❤👏
06 Jul 20 by member: Heba Emad .
|
Samar ده يعتمد على نوع الدايت
لو انتي مقلله سعرات بس وبتكلي كل حاجه ينفع ضمن سعراتك اليوميه😁انما لو لو كارب او كيتو مينفعش طبعا 🤪🤪ممكن تعملي بدائل بالشوفان مثلا للوكارب انما دقيق صريح بلاش افضل وبالتوفيق ياقمر
06 Jul 20 by member: Om habiba2020
|
الله يبارك فيكم تالين واسماء وهبه ومكملين ان شاء الله كلنا لما نتمنى 💪💪💪❤️❤️
06 Jul 20 by member: Om habiba2020
|
06 Jul 20 by member: nancy youssef
|
لو سمحتى ممكن تقوليلي اجيب جبنه بيضا نوعها ايه فالكيتو
انا بستخدم قتيلو السايبه مش العلب
و دومتى برضو السايبه اللى هى بالكيلو
دول معانا ولا لا
06 Jul 20 by member: Petermagdy Karam
|
06 Jul 20 by member: rony totti
|
الف مبروك عقبالي .. وزنت امبارح بعد دايت سعرات اسبوعين ولقيت نفسي زيدت 😭😭 مدمرة من امبارح 😧
06 Jul 20 by member: hend elgarhy
|
الله يبارك فيكم نانسي وروني وهند
06 Jul 20 by member: Om habiba2020
|
Petermagdy جبن قتلو معظمها معانا طالما مش خاليه الدسم والجبنه الرومي الوحيده الي اثق فيها صراحه من كتلو بردو 🤩 🤩
06 Jul 20 by member: Om habiba2020
|
06 Jul 20 by member: Om habiba2020
|
Hend elgarhy
متضيقيش نفسك لان ممكن تكوني مش زايده ممكن تكون فتره تبويض او قبل واثناء الحيض ويفضل متوزنيش فيهم الجسم بيخزن ماء وفي اجسام بتزيد لغايه ٣ كيلو اثنائهم خلي ميزانك مرتين بالشهر مره بعد الحيض مينتهي بيومين كده ومره بعد فتره التبويض ودي طبيعه المرائه ممكن شويه اكتأب يذودو تخزين الجسم ممكن قله نوم 😴 او امساك. حاجات كتيييييير فاختاري الوقت المناسب وخففي الملابس اثناء الوزن وثبتي نوع ميزانك متروحيش توزني في صيدليه وانتي بتبعي على بتاعك في البيت لان اكيد في فرق في الموازين وبالتوفيق ياقمر ومتخليش حاجه تحبطك 😉 😉
06 Jul 20 by member: Om habiba2020
|
تسلمي يا جميل ع كلامك وربنا يوفق الجميع بإذن الله om habiba❤️❤️😍
10 Jul 20 by member: hend elgarhy
|