iuromas's Journal, 06 Jul 20

iuromas's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2020

73.9 kg Lost so far: 14.1 kg. Still to go: 13.9 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 06 July 2020:

1302 kcal

Fat: 44.94g | Prot: 100.70g | Carbs: 118.49g. Breakfast: Николаевские Сыроварни Сыр Плавленый с Грибами, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Националь Булгур. Dinner: Помидоры, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Персики, Кубанский Молочник Сметана 20%, Борщ без Свеклы с Курицей. more...

1018 kcal

Exercise: Desk Work - 8 hours, Driving - 30 minutes, Samsung Health - 15 hours and 30 minutes. more...

Gaining 4.6 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

iuromas's Weight History

View Complete History

iuromas's Journal, 06 Jul 20

Submit a Comment

iuromas's Weight History