Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2020
|
92 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2345 kcal
|
Fat: 99.40g | Prot: 107.68g | Carbs: 261.79g.
Breakfast: Зефир, Северная Гавань Икра Мойвы в Соусе с Копченым Лососем, Селянське Сливки 12%, Любятово Галеты Классические, Зефир, Северная Гавань Икра Мойвы в Соусе с Копченым Лососем, Селянське Сливки 12%, Любятово Галеты Классические, Сахар, Молоко (2% Обезжиренное), Яйцо Куриное. Lunch: Сметана 20%, Помидоры, Творог 9%, Сметана 20%, Помидоры, Творог 9%, Maggi Плов с Курицей . Dinner: Яйцо Куриное, Картошка Вареная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сметана 20%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Любятово Галеты Классические, Окей Слива Круглая Синяя, Черешня, Колибри Рожок Бананово-Клубничный, Магнит Банан. more...
|
|
2685 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliamonastirska's Weight History
|