|
О*уительный дефицит у меня 😱 Надо чистить меню. Днём мчу на массаж. Думаю, что просто вода застаивается из-за жары и солёной рыбы
|
65.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1411 kcal
|
Fat: 49.68g | Prot: 113.78g | Carbs: 122.02g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Кофе, Огурец (с Кожурой), Коломенское Хлеб Дарницкий, Меридиан Форель Слабосолёная, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Lunch: Слобода Кетчуп, Красные Вишни, Коломенское Хлеб Дарницкий, Первая Свежесть Грудка без Кожи , Кофе, Помидоры, Макфа Вермишель, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Слобода Кетчуп, Помидоры, Первая Свежесть Грудка без Кожи . more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
такая же хрень с приходом лета. и дефицит, и массаж и всякие бьюти-шмути процедуры, а на весах цифра чегой-то растет. с начала лета +5 кг на весах, ничего в объемах, каждое утро дикие отеки от того, что жарко(((
03 Jul 20 by member: vika.ezhik
|
Предыдущие 2 месяца не считала и грешила от души, но собралась, взяла себя в руки и только + на весах. Вариант, что дефицит жестковат
03 Jul 20 by member: SDlyutrov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SDlyutrov's Weight History
|