|
Мечты и планы сбываются!!!!
Вот и мои весы показали первую циферку 5!!! Очень приятно, труды и дисциплина дали свои результаты:)
Сегодня по плану утренняя пробежка 5км и просто прогулка с собачками.
Жизнь, я люблю тебя, каждый день радуюсь, что хожу, слышу, вижу, говорю. Это и есть счастье... Всем здоровья, счастья, исполнения желаний!!!
|
59.5 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1979 kcal
|
Fat: 57.49g | Prot: 94.25g | Carbs: 217.32g.
Breakfast: Epica Йогурт Легкий, Fruttis Йогурт Лёгкий Ягоды, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Сахар, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Сыр Российский. Lunch: Сыр Гауда, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Сава Вяленое Мясо Свинина, Болгарский Перец, Помидоры, Черешня, Магнит Слива, Santo Stefano Напиток Винный, Плов с Куриной Грудкой, Дымов Колбаса Салями Финская. Dinner: Творог 5%, Сметана, Малиновое Варенье. Snacks/Other: Tini Вино Красное Сухое, Чай, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Рот Фронт Батончики, Ол Лайт Батончик Клубника. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|