|
ура наконец-то приехал мой любимый протеин, надеюсь будет полегче переносить отсутствие вкусняшек и однообразие рациона.
|
68.8 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1180 kcal
|
Fat: 49.33g | Prot: 90.17g | Carbs: 94.00g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Кефир, Кофе с Молоком. Lunch: Курабье, Простоквашино Молоко 3,2%, Картошка Вареная. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Watt-N Сывороточный Протеин. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%, La Pina Арахисовая Паста, Простоквашино Молоко 3,2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|