Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2020
|
60.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 57.76g | Prot: 100.12g | Carbs: 143.96g.
Breakfast: Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Домик в деревне Сметана 20%, Зеленый Лук, Укроп, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Скорозапеканка. Snacks/Other: Ого Отруби Пшеничные, Домик в деревне Кефир 1%, Банан, Нектарин, Черешня, Клубника. more...
|
|
2663 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Sleeping - 8 hours and 4 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 2 hours and 26 minutes, Cleaning - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kOksik777's Weight History
|