|
🥵
ОГ/ОТ/ОБ - 98/71/106
н-62
|
72.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1972 kcal
|
Fat: 73.88g | Prot: 106.96g | Carbs: 221.66g.
Breakfast: Nesquik Какао-Порошок, Банан, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Ого Мюсли с Орехами, Творог 5%. Lunch: Гречка с Грибами, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Сарафаново Пломбир Ванильный на Сливках 15%, Яблоко Зеленое, Мёд, Банан, Агент-Продукт Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зефир . more...
|
|
2651 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BigAssInn's Weight History
|