Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
79 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 80.26g | Prot: 90.37g | Carbs: 130.37g.
Breakfast: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный). Lunch: Огурец (без Кожуры), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями. Dinner: Смак Хлеб Таежный, Сыр Адыгейский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Адыгейский, Смак Хлеб Таежный. Snacks/Other: Fine Life Мороженое Пломбир Ванильный, Fine Life Мороженое Пломбир Ванильный. more...
|
|
2164 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|