Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
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61.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1651 kcal
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Fat: 54.37g | Prot: 108.21g | Carbs: 185.28g.
Breakfast: アヲハタ ブルーベリージャム, らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, スジャータ コーンポタージュ, キッコーマン うちのごはん 白菜のうま煮. Lunch: らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, イオン 鮭の味噌焼き, 揚げ出し豆腐, ミツヤ 落花生, 切り干し大根. Dinner: セブンイレブン フルーツミックス, らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, 鶏の白肉, 調理したブロッコリ（調理油なし）, カボチャの煮物. Snacks/Other: CO-OP 味付のり, キッコーマン 無調整豆乳. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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