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あともう少し
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61.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1401 kcal
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Fat: 43.98g | Prot: 79.82g | Carbs: 176.15g.
Breakfast: らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, ニンジン, スジャータ コーンポタージュ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 調理したブロッコリ（調理油なし）, ウインナー. Lunch: らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, ご飯, ほうれん草のソテー, 野菜炒め, すまし汁. Dinner: らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, ジャガイモ（果肉、塩茹で）, 煮付け. Snacks/Other: KAGOME 食事と一緒に飲むサラダ, 杏仁豆腐. more...
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947 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 10 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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