|
Keto 5. Haftada pes edildi ve sonuç vahim 😁
👌🏻yeniden başlangiç🙇🏻♀️
Low-carbonhidrat deneyelim bir de bakalım 🤪
|
70.7 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1308 kcal
|
Fat: 83.79g | Prot: 71.07g | Carbs: 73.80g.
Breakfast: Koska Tahin Pekmez, Tatlı Kırmızı Biber, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pişmiş Yumurta Sarısı, Peyman Çiğ Badem, Fındık, Siyah Zeytin, Çerezya Tuzlu Fıstık, Yeşil Biber, Şeftali. Dinner: Ekici Taze Kaşar, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Sucuk, Tulum Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Kabak, Yeşil Biber, Soğanlar, Yumurta, Lahmacun. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
Neden bıraktınız ketoyu eğer özel değilse
29 Jun 20 by member: osteon07
|
Ben çok uzun süredir yapmaya çalışıyorum. Sanırım vücut alıştı ve kilo vermem durdu. O yüzden bırakma kararı aldım ama 3 gün bırakabildim. Şimdi tekrardan bugün başladım direncimin kırılması 3 gün sürdü☺️Umarım tekrardan toparlar ve kalan fazlalıklarımı da verebilirim. Yoksa keto candır 👌🏻
29 Jun 20 by member: ayşe gül gelir
|
Aslında vücudun alışması gibi bişey sozkonusu olmaz ketoda. Vücudunuz ketozdaysa devam eder. kH fazlamı almaya başladiınız acaba. Bence bakmasiysaniz bı keton seviyenize baktırın bı kanda yada nefeste.
29 Jun 20 by member: osteon07
|
İdrarda bakıyorum keton seviyesi baya yüksek ama kilo vermem durdu🙇🏻♀️ Bu hafta tekrar bakacağım artık. Teşekkürler desteğiniz için ☺️🙋🏻♀️
30 Jun 20 by member: ayşe gül gelir
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayşe gül gelir's Weight History
|