|
post dzień #6
dzień na wodzie
wczoraj byłem u pszczół, gorąco i praca lekka nie jest. po pracy wypiłem 250 ml wody i wziąłem gorącą kąpiel.
resztę dnia odpoczywałem z książką.
dziś czekało mnie koszenie trawy kosą,
dzień zacząłem od nawadniania, woda, woda z octem, sodą oczyszczoną, cytrynian magnezu.
Pracowałem od 7 do 10. wypiłem łącznie od rana ok 3l wody. samopoczucie dobre i siłą była na 3 godziny. już zaczyna być gorąco, więc koniec pracy. dziś będę pił przez cały dzień i od jutra suchy post.
|
73.6 kg
Lost so far: 31.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
444 kcal
|
Fat: 16.96g | Prot: 28.35g | Carbs: 44.11g.
Breakfast: Ogórek Kwaszony, Zott Jogurt Naturalny, Czereśnie, LCHF Zupa Warzywna. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|