Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2020
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62 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1530 kcal
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Fat: 48.84g | Prot: 95.52g | Carbs: 172.74g.
Breakfast: ガスト ほうれん草ベーコン, らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Lunch: らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, 調理したインゲン豆（調理油なし）, ご飯, 大根の煮物, 鮭のホイル焼き. Dinner: らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, だし巻き卵, ミニストップ キャベツサラダ, 焼き餃子. Snacks/Other: ダノン オイコス ブルーベリー. more...
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955 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 10 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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