|
Жду июль и очень надеюсь, что в первой половине июля увижу на весах 59 с чем-то:)))
Мне так важен этот момент, потому как последние годы я не спускалась меньше 62кг.
За два месяца увеличила дистанцию в беге на несколько км. Сейчас бегаю через день по 5км. Мне нравится!
|
61.6 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1815 kcal
|
Fat: 76.22g | Prot: 77.32g | Carbs: 163.60g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Творог 5%, Сметана, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Сахар, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе. Lunch: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Чай, Магнит Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Горячая Штучка Круггетсы с Сырным Соусом. Dinner: SPAR Арахис в Глазури Бекон, Heinz Сырный Соус, Beerka Гренки Бородинские, ESSA Пиво. Snacks/Other: Дело Вкуса Сердечки Куриные, Тушеные в Сливочном Соусе, Гречка Отварная, Банан. more...
|
|
1833 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 37 minutes, Resting - 16 hours and 13 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|