Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2020
|
118 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 33 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1124 kcal
|
Fat: 47.11g | Prot: 56.74g | Carbs: 124.62g.
Breakfast: اللوز, عجة البيض أو البيض المخفوق مع الخضار. Lunch: صلصة الطماطم, خبز القمح الأسمر المحمص, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), كرات لحم البقر (كفتة), عجة البيض أو البيض المخفوق مع الخضار. Dinner: الخوخ, البرقوق, جبنة قريش (حلوم). Snacks/Other: الحليب بنسبة 2% من الدسم. more...
|
|
3221 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karima.2020's Weight History
|