Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2020
|
58.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1745 kcal
|
Fat: 81.44g | Prot: 103.64g | Carbs: 158.18g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Мясновъ Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой с Семенами Льна и Тыквы, Городецкий Простокваша 8,5%, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Гречка Вареная. Lunch: Зеленые Оливки, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Пятерочка Свекла, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Dinner: 365 Дней Сахар Белый, Земляника, Зеленые Оливки, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Травяной Чай, Банан, Яблоко Желтое. more...
|
|
2707 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Cross Training - 1 hour, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|