Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2020
|
72.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1192 kcal
|
Fat: 34.96g | Prot: 51.15g | Carbs: 169.26g.
Breakfast: Паштет из Свининой Печени, Перепелиное Яйцо, Юг Руси Хлеб Бородинский, Американо. Lunch: Котлета Домашняя, Сате (Лук,Перец, Баклажан, Кабачок). Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Клюквой, Борщ Постный , Консервсушпрод Перец Фаршированный Говядиной и Рисом, Вареное Яйцо, Паштет из Свининой Печени , Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
|
1016 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 30 minutes, Samsung Health - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|