Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2020
|
58.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 42.38g | Prot: 85.37g | Carbs: 178.40g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Сыр Гауда или Эдам , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Омлет или Яичница, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка, Гречка Вареная. Dinner: Лечо, Печеные Овощи. Snacks/Other: Жимолость, Яблоко Желтое, Замороженная Малина, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Банан. more...
|
|
2114 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Cross Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|