|
заметила ещё года 2 назад, что мой организм какой-то шизофренический🤯
От рациона 2000+ поедания булок, фастфуда и иной "развратной еды" (даже в позднее время суток) с меня слетают килограммы.
а чистейшее питание (положила руку на сердце 🙋💛) делает мне прииииивеес 😵🙊
|
71.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1808 kcal
|
Fat: 67.48g | Prot: 114.82g | Carbs: 191.86g.
Breakfast: Творог 5%, Творог 0%, Черешня, Nesquik Какао-Порошок, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, 365 Дней Арахис Необжаренный , Лукоморье Икра Минтая, Fitstart Хлебцы Гречневые с Зелёной Гречкой, Банан, Авокадо Авокадо. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Сливы, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Киви. Dinner: Финик, Творожная Запеканка с Манкой. Snacks/Other: Агент-Продукт Арахисовая Паста Классическая, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|