Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2020
|
61.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1661 kcal
|
Fat: 66.30g | Prot: 124.05g | Carbs: 150.81g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Гречка Вареная, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Тмин, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриные маффины, Гречка Вареная. Dinner: Растительное Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Лук, Укроп, Тмин, Магнит Минтай на Пару . Snacks/Other: Сырники Домашние, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пятерочка Яблоко Красное , Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
2848 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 2 hours, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 57 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 33 minutes, Cleaning - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kOksik777's Weight History
|