Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
|
81.5 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1931 kcal
|
Fat: 55.21g | Prot: 110.72g | Carbs: 241.17g.
Breakfast: Адреналин Раш Энергетик, Parmalat Молоко 0,5%, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Кинза, Шампиньоны Тушеные, Баклажаны Тушеные, Листья Салата, Лук, Помидоры, Кабачки Тушеные, Приготовленная Морковь, Яичный Белок. Dinner: Fuzetea Чёрный Чай Лимон , Ростик'c - KFC Байтсы Терияки , Язык Говяжий Отварной, Дар Гор Сыр Мягкий Кавказский с Травами, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Billa Яблоко Гренни Смит , Halloren Royal Mints, Billa Яблоко Гренни Смит , Апельсин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КЕНGosha's Weight History
|