Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
|
82 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1317 kcal
|
Fat: 54.99g | Prot: 106.31g | Carbs: 108.51g.
Breakfast: Кинза, Вешенки, Баклажаны Тушеные, Листья Салата, Лук, Помидоры, Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Дар Гор Сыр Мягкий Кавказский с Травами, Яичный Белок. Lunch: Язык Говяжий Отварной, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Яичный Белок, Подсолнечное Масло, Перепелиное Яйцо, Апельсин, Кинза, Мята, Редька, Пастернак, Шпинат, Листья Салата, Лук, Лук-Порей, Кольраби, Сельдерей, Огурец (без Кожуры). Dinner: Кинза, Вешенки, Баклажаны Тушеные, Листья Салата, Лук, Помидоры, Кабачки Тушеные, Морковь на Пару, Язык Говяжий Отварной, Дар Гор Сыр Мягкий Кавказский с Травами, Яичный Белок. Snacks/Other: Сушеная Клюква, Жимолость, Жимолость, Клубника, Сушеная Клюква. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КЕНGosha's Weight History
|