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Tras un finde fuera, sin calcular los macros, todo fuera de la rutina... Y volver a la báscula y ver que no solamente no has ganado peso sino que has perdido... Eso me parece todo un logro 💪😁
A por los 80 kilos!
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82.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2349 kcal
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Fat: 91.79g | Prot: 179.65g | Carbs: 195.81g.
Breakfast: Hacendado Zumo Multivitaminas, Hacendado Pan 52% Centeno, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Caña de Lomo de Cebo Ibérico, Hacendado Pechuga de Pavo al Corte, Hacendado Tomate Rallado, Pan Blanco. Lunch: Magnum Mini Almond, Melón Galia, Merluza, Huevo Cocido, Jamón Picado, Gazpacho Casero. Dinner: Hacendado Empanada de Atún, Filete de Ternera. Snacks/Other: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Pechuga de Pavo al Corte, Hacendado Tomate Rallado, Entrepinares Queso Curado, Pan Blanco. more...
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1393 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Gym - 1 hour and 30 minutes, Samsung Health - 22 hours and 5 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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