Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1287 kcal
|
Fat: 58.84g | Prot: 85.10g | Carbs: 105.87g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Премия Хлебцы Рисовые, Сыр Российский, Жареное Яйцо. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Кабачковые Оладьи. Dinner: Картофельное Пюре, Хек Жареный. Snacks/Other: Президент Творожный Завтрак, Курага, Здраво Сухой Завтрак с Отрубями "Ржаной", Персики. more...
|
|
1697 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksanka.2013's Weight History
|