|
Keto 4. Hafta kayıp 0. Neyse korumuşuz diye düşünmeliyim. Yada ölçüm yapmalıyım 🤔
Günlük ortalama 1280 cal.
|
69.3 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1256 kcal
|
Fat: 87.21g | Prot: 83.25g | Carbs: 43.71g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi, Fındık, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Lor Peyniri, Domatesler, Pişmiş Yumurta Sarısı, Peyman Çiğ Badem, Kaju, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tereyağı, Yeşil Biber, Çerezya Tuzlu Fıstık, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Dinner: Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Soğanlar, Tavuk Göğsü, Közlenmiş Patlıcan. Snacks/Other: Kayısı, Yeni Dünya, Çilek. more...
|
|
1978 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 44 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayşe gül gelir's Weight History
|