Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2020
|
80.8 kg
Lost so far: 31.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1562 kcal
|
Fat: 94.06g | Prot: 58.90g | Carbs: 118.57g.
Breakfast: Красный Октябрь Маска, Дар Гор Сыр Сулугуни Копченый, Сливочное Масло, Сыр Моцарелла Altimilk, Сахар, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные не Требующие Варки, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир", Пироговый Дворик Ржаная Калитка с Творогом. Dinner: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Сливочное Масло, Картофель Отварной, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост. Snacks/Other: Good Food Бразильский Орех, Lifely Крекер со Злаками, Lovilio Пармезан Parmigiano Reggiano, Kaserei Champignon Сыр Дор Блю. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|