Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
83.2 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1900 kcal
|
Fat: 100.78g | Prot: 121.05g | Carbs: 132.67g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Кинза, Укроп, Петрушка, Яичный Желток, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Lunch: Schonfeld Сыр Пармезан, Квас, Сердце Куриное. Dinner: Помидоры, Кинза, Лук, Яичный Белок, Дар Гор Сыр Мягкий Кавказский с Травами, Огурец (без Кожуры), Салат Ромэн или Соз, Националь Семена Кунжута, Gea Оливковое Масло, Кунжутное Масло. Snacks/Other: Сушеные Яблоки, Сушеная Клюква, Степановна Семечки Крупные Обжаренные, Морковь, Сушеная Клюква, Сушеные Яблоки, Billa Яблоко Гренни Смит . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КЕНGosha's Weight History
|