Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
74.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 64.46g | Prot: 78.56g | Carbs: 179.96g.
Breakfast: От Палыча Чизкейк Классический, Перепелиное Яйцо, Паштет из Свининой Печени, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Юг Руси Хлеб Бородинский, Американо. Lunch: Котлета Домашняя, Сате (Лук,Перец, Баклажан, Кабачок). Dinner: Шаурма с Курицей. Snacks/Other: Красные Помидоры, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1313 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Samsung Health - 14 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|