Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
|
74.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1041 kcal
|
Fat: 60.92g | Prot: 50.24g | Carbs: 88.24g.
Breakfast: Помидоры, Кофе, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Хлеб с Отрубями, Самсон Рулет из Свиной Грудинки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Старый Мельник Пиво из Бочонка Мягкое, АТБ Скумбрия Соленая, Огурец (с Кожурой), Хлеб с Отрубями. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Киви. more...
|
|
1573 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 4 hours, Swimming (slow) - 1 hour, Google Fit - 19 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya _Smirnova's Weight History
|