Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
|
61.6 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1105 kcal
|
Fat: 42.77g | Prot: 75.49g | Carbs: 104.31g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыр Российский, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Сахар, Кофе, Малиновое Варенье, Сметана , Творог 5%. Lunch: Musler Батончик Мюсли, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мелант Зельц Деревенский, Зеленый Листовой Салат, Минтай Жареный. Dinner: Магнит Гранат, Форель, Аютинский Хлеб Хлеб Тостерный, Мелант Зельц Деревенский, Картофельный Суп. Snacks/Other: Шарлиз Пастила Ассорти, Чай. more...
|
|
1876 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Juliya2020's Weight History
|