|
6 дней лепестков пройдены! Общий отвес за эти дни - 4,5кг. В основном ушла вода и впал пузан😁 неделю на пп и снова на лепестки, ну если не сорвусь🤪😁
|
79.4 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 56.86g | Prot: 129.82g | Carbs: 116.77g.
Breakfast: Магнит Банан, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Просфора, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Сыр Российский 50%, Геркулес Геркулес Традиционный , Яйцо. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (без Кожуры), Яйцо, Помидоры Черри, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сладкий Красный Перец. Dinner: Клетчатка Ягодно-Злаковый Микс, Простоквашино Кефир 3,2%, Помидоры, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Пятерочка Сливы, Магнит Сыр Российский 50%, Магнит Банан, Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|