Angelochec13's Journal, 16 Jun 20

Замеры 16.06.2020
рука 33 (0)
грудь 103 (-2)
талия 87 (-2)
живот 104 (-4)
ягодицы 109 (-1)
нога 61 (0)
вот так получилось за неделю.

76 kg Lost so far: 6 kg.    Still to go: 21 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1368 kcal

Fat: 47.90g | Prot: 98.73g | Carbs: 141.39g.   Breakfast: Клубника,  Семга Слабосоленая, Творог 5%,  Шпинат,  Вареное Яйцо. Lunch:  Помидоры,  Говядина Отварная, Гречка. Dinner:  Кальмар, Мистраль Рис Фитнес Эксперт,  Редис,  Огурец (с Кожурой). Snacks/Other:  Черешня, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лента Сыр Маасдам 45%,  Банан, Активия Йогурт Натуральный. more...