Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
59.2 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1895 kcal
|
Fat: 84.19g | Prot: 103.22g | Carbs: 189.62g.
Breakfast: Toblerone Шоколад Черный, Чай Несладкий, Банан, Fitness Клітковина Рослинна Солод Житній, Семья Груша Конференция, Клубника, Яготинский Творог Яготинский 5%. Elevenses: Джаз Миндаль Жареный, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Окрошка на Сыворотке со Сметаной. Afternoon Tea: Гиппо Салат Цезарь , Coffee Like Капучино (300мл), BeFit Крем-Суп Грибной из Шампиньонов. Tea: Оладьи на Кефире. Dinner: Пицца с Ветчиной и Грибами, Клубника. more...
|
|
2205 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 7 minutes, Cleaning - 15 minutes, Cooking - 22 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 13 minutes, Showering - 10 minutes, Bathing - 25 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Washing Dishes - 14 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Селена1512's Weight History
|