Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
73.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2116 kcal
|
Fat: 87.47g | Prot: 120.76g | Carbs: 202.30g.
Breakfast: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Американо, Перепелиное Яйцо, Паштет из Свининой Печени, Юг Руси Хлеб Бородинский. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Жареный Картофель, Свиные Ребрышки. Dinner: Доширак Лапша со Вкусом Курицы, Махеевъ Кетчуп Томатный, Яйцо, Меридиан Мидии в Рассоле, Перекресток Зеленый Салат из Свежей Капусты, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
|
1030 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 30 minutes, Samsung Health - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|