|
Ура, после трёх дней постоянства минус 800 грамм! видимо, организм приспосабливается, потом сбрасывает.
|
83.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1747 kcal
|
Fat: 29.59g | Prot: 95.61g | Carbs: 203.81g.
Breakfast: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Тавр Ветчина Фитнес Формат, Чай с Лимоном, Томатный Соус, Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова, Помидоры. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Кабачок Фаршированный. Dinner: Балтика Пиво Балтика 7, Балтика Пиво Балтика 7, Соевый Соус, Томатный Соус, Помидоры, Куриное Филе, Сэн Сой Фунчоза. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Кантата Крем-Мёд с Малиной, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яшкино Мягкие Вафли с Вареной Сгущенкой. more...
|
|
3010 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cooking - 7 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|