Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2020
|
123 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1840 kcal
|
Fat: 63.96g | Prot: 99.20g | Carbs: 222.44g.
Breakfast: Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Лавка Пекаря Бородинский Хлеб, Лавка Пекаря Бородинский Хлеб, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Летний День Молоко 3,2%, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Магнит Банан, Простоквашино Сметана 10%, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Французские Пряности и Чеснок , Огурец (с Кожурой), Капуста, Магнит Морковь Вареная, Черкизовский Говядина, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Арахис, Грецкие Орехи, Магнит Банан. Snacks/Other: Какао-Порошок (Несладкий), Сыр, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Лавка Пекаря Бородинский Хлеб. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|