Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2020
|
61.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1570 kcal
|
Fat: 55.04g | Prot: 117.25g | Carbs: 154.25g.
Breakfast: как Тирамису, Хачапури по аджарски №2 (на рисовой муке), Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Красное Яблоко, Рис Отварной, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Зеленый Перец, Салат Айсберг, Помидоры, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сыр Сулугуни. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. more...
|
|
2794 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 2 hours and 30 minutes, Cooking - 2 hours, Cross Training - 45 minutes, Sleeping - 10 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kOksik777's Weight History
|