|
Ура, новая цифра! Удержать бы, а то мы на море сегодня с пивасиком... Ну ничего, завтра посмотрим, а сегодня всё хорошо!
|
83.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2060 kcal
|
Fat: 38.88g | Prot: 116.57g | Carbs: 247.98g.
Breakfast: Русская Картошка Чипсы, Lowenbrau Пиво Светлое. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Макфа Крупа Ячневая, Куриное Филе, Картофель Молодой, Fish House Желтый Полосатик. Dinner: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Соевый Соус, Сэн Сой Фунчоза, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Куриное Филе, Помидоры. Snacks/Other: Кубанский Молочник Кефир 1%, Золотой Колос Трубочка Слоеная с Белковым Кремом. more...
|
|
2801 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|