Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
|
69.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1712 kcal
|
Fat: 51.74g | Prot: 102.07g | Carbs: 197.54g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Haşlanmış Buğday, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Dinner: Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Köri Soslu Tavuk. Snacks/Other: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|