Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
|
74 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2609 kcal
|
Fat: 108.96g | Prot: 131.82g | Carbs: 170.96g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Паштет из Свининой Печени, Американо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Националь Булгур. Dinner: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Салат Крабовый, Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Шато Ле Клер Вино Столовое Полусладкое Белое, Борщ Постный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. more...
|
|
1166 kcal
|
Exercise:
Cooking - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 30 minutes, Samsung Health - 14 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|