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Seguimos notando los efectos de estar en déficit calórico, 5 kilos menos desde que empecé (a mediados de mayo), a kilo por semana voy, ahora toca recalcular las calorías 💪😊
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83.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1980 kcal
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Fat: 53.94g | Prot: 137.41g | Carbs: 230.24g.
Breakfast: Hacendado Leche Desnatada, Pechuga de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Lunch: Hacendado Tiramisú, Hacendado Lomo Adobado, Queso Parmesano (Rallado), Hacendado Macarrones, Brócoli Cocido (Fresco). Dinner: Hacendado Lomo Adobado, Jamón Picado, Huevo Revuelto, Guisantes, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Picos. Snacks/Other: Hacendado Zumo de Melocotón sin Azúcares Añadidos, Hacendado Pechuga de Pavo al Corte, Pan Blanco. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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