|
магия протеиновых батончиков😂
|
71.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1627 kcal
|
Fat: 50.22g | Prot: 125.51g | Carbs: 167.25g.
Breakfast: Nesquik Какао-Порошок, Творог 5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Банан, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин". Lunch: Оливковое Масло, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Dinner: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Грейпфрут, Финик, Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт, 365 Дней Арахис Необжаренный , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Крабовые Палочки, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Красная Цена Сыр Голландский 45%. more...
|
|
2641 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BigAssInn's Weight History
|