|
Да, стресс и недосып очень влияют. На днях скакал до 63 (под фазу отмены, стресс и переохлаждение), но то полная хрень:) Вечером аппетита нет, утром - волчий. Это устраивает)))
|
60.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1880 kcal
|
Fat: 77.76g | Prot: 138.48g | Carbs: 154.06g.
Breakfast: Красная Цена Изюм, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Яйцо, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Геркулес Геркулес Монастырский, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Valio Сыр Ольтермани 45%. Lunch: Heinz Горчичный Соус, De Cecco Спагетти, 5 Морей Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Метрополь Торт Прага, Сырники. more...
|
steady weight
|
 Comments
Ну бывает ,ты чего.Все устаканится
05 Jun 20 by member: Анчоус12
|
Устаканится)) на это тоже время нужно 🤷🏻♀️ Да я ещё 31 выскочила из дома полуодетая, продуло по ходу 🙈 сама себе злая буратина, короче
05 Jun 20 by member: gwirr
|
gwirr простыла это всегда отеки..пей больше ... рассосестся))эт не повод для растройства
05 Jun 20 by member: Анчоус12
|
Не рассматриваю это как проблему☺️ Но нарушение привычного распорядка подбешивает, такой уж я занудный человек))) 😆
05 Jun 20 by member: gwirr
|
gwirr меня раньше бесило)))ща пофигизм
05 Jun 20 by member: Анчоус12
|
Ты меня успокоила)) у меня ещё «всё спереди», видимо 😂🙈
05 Jun 20 by member: gwirr
|
gwirr в определенном состоянии мудрости есть свои плюсы)))) не тратишь энергию на перфекционисзм,а делаешь то,что нравится
05 Jun 20 by member: Анчоус12
|
Ну... путём проб и ошибок я поняла, что мне нравится режим и упорядоченность 🤪 с четко запланированной импровизацией
05 Jun 20 by member: gwirr
|
gwirr вольешься ..главное поправляйся
05 Jun 20 by member: Анчоус12
|
05 Jun 20 by member: gwirr
|
Саша, как я тебя понимаю🤗. Я теперь не хочу уже окончания изоляции😂. Режим сформирован и все распланировано.
05 Jun 20 by member: storyowner
|
Саш, ну вот ещё вирус бы отменить, чтобы можно было гулять ходить нормально))) и можно самоизолироваться до посинения 😆
05 Jun 20 by member: gwirr
|
Сашка, не болей. Дарю тебе пацана🧔. Пусть пляшет и развлекает.
05 Jun 20 by member: a_pogovorit_
|
Таня, пасиба))) штука в хозяйстве нужная 😁
05 Jun 20 by member: gwirr
|
А у меня и утром, и особенно вечером, Саш😂 ощущение, что я жвачное животное типа 🦒. Ты, давай, поравляйся🤗 но есть надо!
05 Jun 20 by member: Zvel
|
05 Jun 20 by member: Zvel
|
Наташ, я утром (на самом деле - в районе полудня) ощущаю себя какой-то бездонной пропастью... завтрак почти на тысячу, а потом сижу и думаю, чем бы перекусить через пару часов. Но дискомфорта нет 🤷🏻♀️, так что решила, пусть будет («не трогать, магия»). А вообще, какое-то время назад начала вместо колы зеро пить бцашки - на них организм отреагировал полной утратой навязчивых мыслей о сладком... ну то есть могу съесть что-нибудь этакое, если подвернётся, но как-то без фанатизма уже совсем 🙈 про шоколад вообще забыла
05 Jun 20 by member: gwirr
|
05 Jun 20 by member: gwirr
|
Знаешь, Саш, у меня на сладкое разные ‘наплывы’. То одно хочу, то другое. Мне сейчас нужно в связи с интервалами затратными... я давно пила bcaa, но только полпорции и только на тренировку с водой мешала - выпивала маленькими глоточками в течение тренировки. Полгода не использую - там ведь всего 3 аминки. Я думаю больше теперь над аминокислотным составом до и после тренировки.
05 Jun 20 by member: Zvel
|
Я их даже не ради состава пью, если честно 😁 в основном тоже в процессе тренировки, это веселее, чем просто вода 🙈 а взрывные нагрузки они такие... могут пробудить демонов 😅
05 Jun 20 by member: gwirr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|