Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2020
|
86.5 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1875 kcal
|
Fat: 87.17g | Prot: 197.19g | Carbs: 73.29g.
Breakfast: Gea Оливковое Масло, Петелинка Мышечные Желудки Куриные, Петелинка Печень Куриная, Петелинка Сердце Куриное, Редька, Перепелиное Яйцо, Редис, Индейка Отварная, Дар Гор Сыр Мягкий Кавказский с Травами, Сельдерей, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Орехи Кешью, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Яблоко Зеленое. Dinner: Индейка Отварная, Дар Гор Сыр Мягкий Кавказский с Травами, Зеленый Листовой Салат, Gea Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вода с Лимоном, Вода, Вода, Чернослив, Изюм (без Косточек), Вода. more...
|
|
2066 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КЕНGosha's Weight History
|