Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1646 kcal
|
Fat: 89.31g | Prot: 95.50g | Carbs: 114.32g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 2,5%, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа, Вареное Яйцо, Глобус Печенье Песочное Курабье, Сахар, Сыр Российский, Мелант Зельц Деревенский, Елизавета Хлебцы Вафельные. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Магнит Томаты Свежие, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Dinner: Лето Укроп Свежий, Молодой Зеленый Лук, 3 Fish Горбуша Кусочки, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Солянка Сборная Мясная. Snacks/Other: Банан, Bounty Шоколадный Батончик, Чай. more...
|
|
2191 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Aerobics - 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Juliya2020's Weight History
|