Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2020
|
87.2 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1805 kcal
|
Fat: 92.84g | Prot: 156.80g | Carbs: 94.28g.
Breakfast: Кабачки Тушеные, Шампиньоны Тушеные, Редис, Зеленый Листовой Салат, Окское Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Петелинка Мышечные Желудки, Петелинка Печень Куриная, Петелинка Сердце Куриное, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Be Fresh Сельдерей, Кинза, Зеленый Листовой Салат, Суп Овощной. Dinner: Дар Гор Сыр Мягкий Кавказский с Травами, Петелинка Сердце Куриное, Петелинка Печень Куриная, Петелинка Мышечные Желудки, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Вода, Вода, Вода, Natur Foods Арахис Небланшированный, Вода, Банан, Вода, Чернослив, Вода, Вода с Лимоном. more...
|
|
2503 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КЕНGosha's Weight History
|