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5:00
体重64.3kg
体脂肪率23.3%
筋肉量46.7kg
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64.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2602 kcal
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Fat: 115.77g | Prot: 141.04g | Carbs: 250.14g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド, ウィルキンソン 炭酸水. Lunch: セブンイレブン 鶏の柚子胡椒焼ネギ塩焼そば, セブンイレブン スパイシーポークとポテトの野菜サラダ, セブンイレブン エッグポット（味付き半熟玉子とほうれん草）, セブンイレブン 国産ブロッコリーの胡麻マヨ和え, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. Dinner: セブンイレブン ベーコンチーズバーガー, セブンイレブン 肉の旨味が決め手！ミートソースパスタ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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